Shaolin Keşişlerinden Genç Kalmanın Sırları

Shaolin Keşişlerinden Genç Kalmanın Sırları

426
Paylaş

İnsanlar sürekli sağlıklı yaşamaktan bahseder ama kaçı buna göre hayatını düzenler ve yaşar? Bugünden itibaren başlıyoruz. Shaolin keşişlerinden genç kalmanın ve sağlıklı olmanın 10 sırrını öğreniyoruz.

1- Çok fazla düşünmeyin. Düşünce enerjinizi alır ve sizi yaşlı gösterir.

images

2-Çok fazla konuşmayın. Çoğu insan ya konuşur ya da yapar. Siz en iyi yapanlardan olun.

too_much

3- Çalışırken, 40 dakika çalışın, 10 dakika mola verin. Birşeye sürekli bakmak veya ilgilenmek gözlerinizi ve iç organlarınızı yorar. Bu da sizi huzursuzluğa iter.

too-much-work

4- Mutlu olduğunuzda bunu kontrol etmeniz gerekir. Eğer kontrolü kaybederseniz o zaman akciğerlerinizdeki enerjinizi boşa tüketirsiniz.

laugh-3

5-Fazla endişelenmeyin, sinirlenmeyin. Bu durum  karaciğer ve bağırsaklarınızı olumsuz etkiler.dont-worry-be-happy-1

6-Çok yemek yemeyin çünkü fazla yemek mideye ve dalağa zarar verir. Tam olarak doymayın. Acıktığınızda küçük porsiyonları tercih edin.

FOOD

7- Yaptığınız en varsa ona zaman ayırın. Acele acele yapmayın.

159805480_640

8-Sürekli fiziksel egzersiz yapmak, bedeninize zarar verir. Çigong* çalışmak sizi dengeler.

*(Belirli fiziksel duruşlar ve beden hareketleri ve/veya hayalle birleştirilen nefes tekniklerini kullanarak bedenin enerji dengesini düzenleyen egzersiz)

too_much_exercise1

9- Eğer hiç egzersiz yapmıyorsanız. MeditasyonÇigong, yumuşak hareketler ile çalışıyorsanız size sadece Ying enerjisi verecektir.

meditate

10- Tüm bu önerilerin amacı Yin ve Yang dengesi için. Kaç saat çalıştığınız değil ne kadar doğru yaptığınız önemlidir.

sun_yang__yin_earth_by_thedookie-d3kuxe9

Content Protection by DMCA.com

Okudunuz Bitti, Peki Ne Düşünüyorsunuz?