Çağımızın Kronik Hastalığı – Tekno Boyun Fıtığı

Çağımızın Kronik Hastalığı – Tekno Boyun Fıtığı

503
Paylaş

Çağımızın hastalığı diyoruz çünkü kendimizi teknoloji akımına kaptırmış gidiyoruz. Cep telefonları, masa başı işler, saatlerce ekranlardan ayrılmaya gözler beraberinde ciddi sağlık sorunlarını getiriyor…

Mesaj yazarken veya telefonunuzla herhangi bir şekilde oyalanırken boynunuz nasıl bir şekil alıyor? Muhtemelen telefonu göz hizanıza kaldırıp oynamıyorsunuz. Onun yerine karın bölgenizde hizaladığınız telefonunuza bakmak için 45 derece açıyla boynunuzu öne eğiyorsunuz ve işte sorun da bu noktada başlıyor

Full length portrait of young men and women holding cellphone
Full length portrait of young men and women holding cellphone

Aynı şekilde saatler boyu gözlerini bilgisayar ekranından alamayanlar; dik bir oturma pozisyonu ile başlasalar bile bir kaç dakika sonra farkında olmadan kamburlaşıp boyunlar öne doğru eğilmeye başlanıyor.

Tekno boyun fıtığına merhaba diyin!

Normal, dik bir duruşta boyunun sinirlere uyguladığı basınç; 4,5 kilogram’dır.

tekno-fitik (2)

Ancak boyun önde doğru eğildiğinde boynun sinirlere uyguladığı basınç artıyor ve tam 27 kilograma kadar ulaşıyor.

tekno-fitik (1)

Buda boyun ağrılarına, sinir ezilmelerine ve takiben boyun fıtığı, omuz ve kol ağrılarını da getiriyor.

Kendinizi korumanın tek yolu monitörlerinizi göz hizanıza kadar kaldırmak, dik bir pozisyonda çalışmak, telefonlarınız ile meşgul olurken olabildiğince yukarıda tutmanız.

tekno-boyun-fitigi-bilmiyorsan (2)

Yoksa kendinizi doktorlarda, fizik tedavi seanslarında yuvarlanırken bulursunuz, bizden söylemesi 🙂

 

Content Protection by DMCA.com

Okudunuz Bitti, Peki Ne Düşünüyorsunuz?