Aniden Uyku mu Bastırıyor? Sonunda Çözümü Bulundu!


Pink Bra

Gün ortasında aniden uyku mu bastırıyor? Ders çalışırken, kitap okurken veya işiniz başınızdan aşmışken bile göz kapaklarınızı açık tutmakta zorlanıyor musunuz?

“Biraz uyusam kendime gelirim…”

kafein-uyku-kahve-bilmiyorsan-2

Bilim adamları sadece uyumanın bir etkisi olmadığını söylüyor. Veya sert bir kahve de tek başına sizi ayıltamayacak.

Bu yüzden ikisini birlikte yapmalısınız!

Bilim adamları diyor ki;

Uykunu açmak için önce güzel bir kahve iç. Ancak hemen arkasından, kafein ince bağırsağa ulaşmadan önce 20 dakika boyunca biraz şekerleme yap. 20 dakikanın sonunda tamamen dinç olarak uyanacaksın!

kafein-uyku-kahve-bilmiyorsan-1

Kahve ile birlikte biraz şekerleme yapınca, beynin gün içinde ürettiği bir molekül olan adenozini bloklayarak uyku hali gidiyor.

Burada zamanı doğru ayarlamak gerekiyormuş çünkü kafein ince bağırsağa oradan da kana karışıp beyne doğru yola çıkmadan önce uyumak gerekiyor. Bu işlem tam 20 dakikada oluyormuş ve bu sırada uyuyor olmak vücudun “off” modda iken daha hızlı bir şekilde dirilmesine yardımcı oluyormuş.

Henüz denemedik ama bilim adamları böyle söylüyor 🙂

(Lifehacks.org)

Bi' Tepki Ver Bakalım
Çok Fena Çok Fena
0
Çok Fena
Nasıl Ya? Nasıl Ya?
0
Nasıl Ya?
Iyyy Iyyy
0
Iyyy
Komik Komik
0
Komik
Süpper Süpper
0
Süpper
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
Budur Budur
0
Budur

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Hesabın Yok mu?
Kayıt Ol

Şifreni Sıfırla

Back to
Giriş Yap

Kayıt Ol

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
Story
List
Meme
Image